长期手淫有哪些危害：
（1）容易诱发男子阳痿或不射精，女子房事不出现性高潮。
（2）使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，或女子盆腔淤血，导致腰酸背痛、下身坠胀。
（3）严重者可使大脑过度兴奋而致神经衰弱。
给轻度手淫患者的建议：
１、在闲暇时，多进行体育运动，或者进行一些自己喜好的活动。当人的精力、智力、体力得到充分发挥时，就不会想入非非发生手淫了。
２、注意穿宽松、柔软的衣裤。紧身内衣裤易刺激到性器官，引起欲望，多穿松软衣物可减少摩擦和刺激。
３、保证足够的睡眠，睡前可听轻松音乐，不要看充满刺激和挑逗性的书籍及电视节目。
