您首先要操控手淫的次数，您不必定是早泄的，早泄是指阴茎插入阴道后，在女人尚未到达性高潮，而男性的性交时刻短于2分钟，提前射精而呈现的性交不和谐妨碍。需求指出的是，假如仅仅因为自慰的时刻太短，你并不归于早泄的。早泄有必要是在性交的时分发作。自慰不是致使早泄的直接要素，适度的自慰是正常的，而过度的自慰会在必定程度上致使性能力下降。异性之间的性交时刻一般为 3 到 13 分钟，3 - 7 分钟为能够承受的时刻，抱负的时刻为 7 - 13 分钟。
早泄的要素
（1）因为精力要素形成(心因性)：在早泄病人中的80％以上是由精力要素导致的。例如，久别重逢、新婚蜜月、过度振奋或严重、过火疲惫、心境抑郁，喝酒以后、房事不节、夫妻关系不和谐，老公对老婆存在潜在敌意、仇恨和恼怒，或对老婆过火的害怕、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的要素。
（2）有器质性疾病：例如，外生殖器先天变形、包茎、龟头或包皮的炎症、尿道炎、阴茎炎、多发性硬化、脊髓肿瘤、脑血管意外、附睾炎、缓慢前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢，导致早泄。。某种全身疾病，体质虚弱，也能够使性功能失调，呈现早泄。
早泄的医治
1）早泄的医治是夫妻两边的事，特别老婆参加医治十分重要。对早泄的心理医治要获得病人老婆的配合。
2）能够使用避孕套或许戴两层，能够下降阴茎的敏感性。
(3)中止-再影响法： 早泄从根本上说是射精反射所需求的影响阈值太低，医治就是进步射精影响阈，增加男人对性影响的耐受性。男性能够通过自慰，来学会操控时刻。老婆也能够帮助，通过爱怜，使男人阴茎到达勃起的程度，然后让老公仰卧，老婆坐在他身边或两腿之间，以便她的双手能够方便地影响阴茎，一旦老公感到性高潮迫近的预见，则当即中止，待射精预见不见后从头按摩，如此重复3次以上，可使射精阈值进步。经长时间训练后， 使阴茎能适应在阴道内的抽动，因而能进步射精的阈值。
(4)阴茎头部挤捏方法 有些早泄较重的病人，通过各种医治后阴茎勃起有所临床治疗，但病人仍有思想负担，信心缺乏，选用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟， 然后突然放松施加压力，方向从前向后，不要压向两边。
