阳痿的预防方法是什么呢?

阳痿是很多男性的烦恼,都不愿意面对的问题,但是男性一旦患上阳痿不仅影响夫妻感情,而且还会使男性失去自信,因此的方法就是积较治疗,积较的预防阳痿,那么阳痿的预防办法是什么呢?:

①消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

②饮食调养:(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。(2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

③节房事:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的措施。

④谨慎用药:阳痿的预防办法还包括提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积较从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经的功能失衡。

以上就是阳痿的预防方法,希望能给您带来帮助,郑州男科医院男科医师提示,男性患上阳痿要及时去正规的男科医院进行治疗,不要耽误了治疗的较好时机,以免造成严重的后果,如果还有不明白的地方点击咨询在线医师,或者拨打咨询电话: 。