如何提高精子质量

精子的产生是男性发育成熟的标志,不良的生活习惯、巨大的工作压力,让现男人的精子质量越来越差。那么如何提高精子质量,精子的质量差是为什么呢?

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不管是少精、弱精,还是无精,男人只要沾到其中一项,就会造成精子的质量差,从而导致不孕。

尽管男性精子质量在不断下降,但如果能坚持良好的生活习惯,少精、弱精症是可以预防和避免的。

男人提高精子质量的基本做法:

1、要掌 握一定的性知识,了解男性生理特征和保健知识,假如发现睾丸有不同于平常的变 化,如肿大、变硬、疼痛和凹凸不平等,一定要及时诊治。

2、睾丸是一个很柔嫩的器官,它的较 佳工作温度要比人的体温低1度左右,倘若温度高,就会影响精子的产生,所以任何可以使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3、改变不良习惯,戒烟戒酒不要吃过于油腻的食物;还要注 意避免接触日常生活当中的有毒物品。

4、要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

以上就是如何提高精子的质量,精子的质量差会引起男性不育,夫妻关系紧张甚至家庭破裂,因此男人患有不管是少精、弱精,还是无精,后一定要积较的治疗。