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来源:河南省医药科学研究院附属医院在线咨询男科医生
前列腺炎是由多种原因所致的一类临床综合症,主要表现为尿频、排尿功能改变,下腹及腰骶、会阴部坠胀或疼痛等不适症状。由于前列腺位置隐蔽、腺管逆序排列,导致药物难以直接作用于病变部位,达不到治疗效果,往往病情顽固,迁延不愈。为此在生活中我们该如何预防前列腺囊肿呢
1、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
2、不吃辣椒等刺激性食物;安排好一日三餐,做到平衡膳食。
3、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
4、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
5、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
7、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
8、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
9、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
郑州男科医院男科医师提醒:预防前列腺囊肿与预防其它疾病一样,主旨都是保持良好的生活习惯。做到以下十条,不但能预防前列腺囊肿,也能让您的身心更加健康。
