男性朋友该如何预防阳痿

郑州男科医院的医师介绍说,阳痿是性功能障碍的一种,它会严重危害男性的身体健康,严重时,还有破坏夫妻关系,导致家庭生活破裂的可能。因此医师建议男性朋友要及早的预防阳痿。那么,男性朋友该如何预防阳痿?下面我们就一起来了解一下如何预防阳痿。

1.消除心理因素:男性朋友该如何预防阳痿?郑州男科医院的医师建议男性朋友对性要有一个正确的认知,充分认识精神因素对性功能的影响,还要适当掌握一些性知识。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

2.节房事:长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的措施。

3.注意饮食:男性朋友该如何预防阳痿?郑州男科医院的医师介绍说,男性朋友在预防阳痿的时候,还要注意自己的饮食习惯。过于油腻和辛辣刺激性的食品都对自身健康有一定的影响。男性朋友还应该戒烟戒酒。烟和酒都不利于身体健康。

4.提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积较从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经的功能失衡。

5.适当的体育锻炼:男性朋友该如何预防阳痿?医师建议男性朋友在预防阳痿时,可以适当增加一些体育锻炼。运动的好处有很多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。

男性朋友该如何预防阳痿?以上就是由郑州男科医院的医师为您带来的关于预防阳痿的详细介绍,医师介绍说,阳痿是一种可以预防的疾病,因此男性朋友不要过多的担心自己会患上阳痿,这样反而会因过重的心理负担而患上阳痿。如果您认为以上信息还不能够解决您的问题,可以在线咨询我们的医师,医师将为您详细解答。