前列腺结石的预防要做到哪些呢?

前列腺结石是杀伤力较强的疾病之一,所以在日常生活中要做好预防工作,减少疾病的发生,如果患病,要及时的治疗,那么前列腺结石的预防要做到哪些呢?:

①不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

②不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

③不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

④注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

⑤保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

⑥多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

⑦适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

⑧勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

⑨保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

⑩过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

以上就是前列腺结石的预防,希望能给您带来帮助,郑州男科医院男科医师提示:前列腺结石是一种危害性较强的疾病,男性朋友应注意起来,在日常生活中做好预防工作,减少疾病的发生,如果还有不明白的地方点击咨询在线医师,或者拨打咨询电话: 。